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面对孩子网络成瘾问题,家长们可以做些什么呢?石家庄戒网瘾学校告诉您

来源:石家庄戒网瘾学校发布时间:2020年09月23日浏览:

面对孩子网络成瘾问题,家长们可以做些什么呢?石家庄戒网瘾学校告诉您
 
1、家长们正确认识自己的角色
 
家长是孩子的启蒙老师,父母在孩子戒除网瘾中的作用举足轻重,用心与孩子沟通是第一步,通过沟通了解孩子在想什么、想要什么,才能对症下药,培养孩子网络之外的兴趣,如:带上孩子外出亲近大自然,慢慢脱离网络。
 
另外,家长在放学后指导孩子循序渐进地重温一下课本知识,也可以适当预习新学期的知识,陪同孩子一起制定下学期规划表,细分每一个阶段的小目标,脚踏实地,切忌操之过急。当然,父母的标榜作用对孩子的影响也很大,家长们在要求孩子远离网络成瘾的同时,家长们是否做到了?石家庄戒网瘾学校提示如果家长们自己都没有做到,在孩子眼里,家长们又有什么资格要求他?
 
2、家长们学会管理自己的情绪
 
合理情绪疗法(即ABC理论)认为:人不是被事物本身所困扰,而是被自己对事物的看法所困扰,情绪也是由此而产生,情绪无好坏之分,由情绪引发的行为或行为的后果有好坏之分。家长们在面对孩子网络成瘾时要学会管理自己的情绪。当难以控制自己对孩子发脾气时,一定要问自己三句话,我是否一定要这样想? 我还可以怎样想?既然有比较好的想法,为什么不那么想?
 
在与孩子探讨过度使用网络问题时,家长们一定要肯定孩子既往的良好表现,客观的描述孩子最近的变化,对孩子提出要求或期望,陪孩子一定制定过度使用网络的处理方法,同时,疏导孩子接受惩罚后的负性情绪。
 
3、陪同孩子制定戒除网络成瘾的利弊“决策表”
 
可以尝试让孩子们和自己一起探讨一如既往沉迷于网络获益有什么和损失有什么、做出改变获益有什么和损失有什么,启发孩子们思考,让他们深入了解网络成瘾行为利与弊,进而做出行为改变。
 
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